Spiraalistabilaatio (SPS)

Spiraalistabilaatio (SPS)  on kehonhallinta- ja terapiamenetelmä, jossa käytetään siihen suunniteltuja vastuskuminauhoja. Harjoittelussa vartaloa pidennetään ylöspäin spiraalimaisten lihasketjujen aktiivisella käytöllä. Se on osoittautunut tehokkaaksi erilaisten selkäkipujen- ja –sairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa, selän toiminnallisuuden parantamisessa sekä kehon lihasepätasapainojen korjaamisessa.

Spiraalistabilaation avulla vahvistetaan syvien vatsa- ja selkälihasten toimintaa ja pyritään rentouttamaan selän pitkittäisten ojentajalihasten ylijännittyneisyyttä. Tämä vähentää painetta välilevyissä, aineenvaihdunta vilkastuu sekä luodaan tilaa selkänikamien väliin.  SPS-harjoittelu sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Varaa itsellesi yksityistunti tai tule mukaan viikkotunneille.