Spiraalistabilaatio (SPS)

Spiraalistabilaatio (SPS)  on kehonhallinta- ja harjoittelumenetelmä, jossa käytetään siihen suunniteltuja vastuskuminauhoja. Harjoittelussa vartaloa pidennetään ylöspäin spiraalimaisten lihasketjujen aktiivisella käytöllä. Se on osoittautunut tehokkaaksi erilaisten selkäkipujen- ja –sairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa, selän toiminnallisuuden parantamisessa sekä kehon lihasepätasapainojen korjaamisessa. Kun selkä toimii vapaasti, myös lonkkien, olkapäiden ja niskan liikkuvuus paranee.

Spiraalistabilaation avulla vahvistetaan kiertävien lihasketjujen toimintaa ja pyritään rentouttamaan pystysuuntaisia lihasketjuja. Tämä vähentää painetta välilevyissä, aineenvaihdunta vilkastuu sekä luodaan tilaa selkänikamien väliin.  SPS-harjoittelu sopii sinulle joka haluat selkäsi hyvinvointia tai uusia ulottuvuuksia oman lajisi harjoittelun tueksi. Varaa itsellesi yksityistunti tai tule mukaan ryhmätunneille.