Voimaharjoittelu

Haluaisitko aloittaa säännöllisen voimaharjoittelun, mutta et tiedä miten sen rakentaisi? Kaipaatko omaan lajiin oheisharjoittelua? Onko tavoitteena lisätä voimaa, liikkuvuutta, suorituskykyä ja hyvinvointia? Silloin minä voin auttaa päästäksesi tavoitteeseen.

Saat sinulle suunnitellun treeniohjelmoinnin kehon kartoituksen perusteella, joka ottaa huomioon sinun tavoitteesi ja mahdollisen lajisi. Etenet selkeän ja progressiivisen harjoitussuunnilman mukaan ilman ylimääräisiä kikkailuja. Harjoittelu suunnitellaan jokaisen kuntotasoon sopivaksi. Tämä sopii niin aloittelijoille kuin urheilijoille, jotka haluavat asettaa itselleen tavoitteet. Urheilijan kanssa yhteistyössä on lajivalmentaja. Voimaharjoittelussa hyödynnetään sinun käyttämääsi salia tai ulkotreenejä.

Jos sinulle kolahtaa lähteä treenaamaan minun valmennukseen niin ota yhteyttä eevamari@fysioeevis.fi tai p. 040 8374900. Sovitaan ensin maksuton valmennustarpeen kartoitus!